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都说三月不减肥，四月徒伤悲，夏天的残酷不仅仅在于它的热！更残酷的是，小仙女们可爱的肉肉再也无处藏身。到了“肉隐肉现”的季节，下决心减肥吧！毕竟...人在吃，称在看！

减肥难，难于上青天，为什么减肥这么难？晚上只想吃一口，却不小心吃了一宿，锻炼是为了变瘦，练完却更有胃口，减肥是下定决心的，决心是说变就变的。

于是，衣服从S变成M再变成L，尺码比一支潜力股增长得还稳定，你以为人生不过百年，尽兴才好。趁牙口好，想吃嘛吃嘛；身子骨好，想干哈干哈，事实往往是，你以为的你以为真的就是你以为。

管不住自己的嘴，自然也就Hold不住自己的身材...so,想要保留吃的自由，就要为体重保留空间。想获得极大的自由，就得付出极大的自律。

微博粉丝过6000万的著名女性情感心理作家、媒体主编、特邀顾问——苏岑说过：女人要爱自己，而爱自己就是要学会自律。那些在衣食住行工作生活方方面面都“折磨”自己的人，年近四十岁仍形象精致、工作上也颇有进展，这样的人生，越自律越精彩。

前段时间看大S在网上晒自己的减肥食谱，教练给她的减肥餐她自己会再减半，大S说自己从来不会吃零食，从来不喝含糖的饮料，无怪乎大S能够三周瘦身20斤，还能同时hold住事业和家庭！

如此看来，自律就得管住嘴、迈开腿。在年会聚会约会里拒绝和肉食打交道，对蒸羊羔、蒸熊掌、蒸鹿尾儿、烧花鸭、烧雏鸡（……此处还有两百字）清心寡欲。不让健身卡变洗澡卡，在健身房里默默挥洒黄豆大汗珠。